大雪

関東は4年ぶりの大雪!
このあたりも20~30センチは積もりました

雪が降るとワクワクするんですが
実際の生活を考えるとなかなか^_^;

歩くのも雪かきも大変ですね

雪かきで腰が痛くなった!
慣れない作業で腰を痛めることは
良くあります
・背中をまるめない
・膝を使って持ち上げる
・雪を投げる時ににひねり過ぎない
・そして無理はしない
正しい動作でも限界を超えたら
痛くなりますよ~


当院は今日もいつも通りやってます
足元に気をつけてお越しください!

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2018年

2018年
本日より通常通り開始します

今年もよろしくお願い致します

体操教室は11日と25日の予定です
ご参加お待ちしてます!

12月

あっ!

という間に時間は流れ
12月になってしまいました

ブログもひと月ぶり・・・
いけませんね

さて
今年もあと一か月!
年末に向けて頑張ります!

10~11月は
わらび学びあいカレッジの体操教室の講師を
やらせて頂きました
筋肉をつけることの大切さを
運動経験のない方たちに伝えること
怪我なく実践していただくことを
一生懸命に取り組んだつもりです

次回はもう少し時間の余裕がありそうですので
よりわかりやすく
続けやすく
効果のある体操教室を
めざして頑張ります!
ぜひまたご参加ください!

また、当院主催の体操教室も月2回のペースで
開催しています
ご興味がありましたら
ぜひご参加ください!

11月です

ここ数日は晴れてますが
本当に雨が多いですね
特に週末台風2連続はまいりました

11月はどうでしょう??
少し秋晴れが続いて欲しいなーと
思います

さて11月
晴れてくれると
そろそろ乾燥が気になる時期です

体を整えて内側からも乾燥対策をしたいものです
腸の不調やコリで循環の悪い所を
なくしていきましょう!

11月の体操教室は2日、11日(木)
1時半から2時半
場所は当院のすぐ近くにある
WARAKUさんです!
運動不足の方はぜひご参加ください
お待ちしています(^o^)丿

10月になりました

ようやく涼しくなってきました

ここ数日は気温が下がるそうです
特に朝晩は注意ですね

寝冷えによる喉の痛みや腹痛に気をつけましょう
鍼灸でツボを刺激して
体をほぐしながら温めると
改善します

せっかくの過ごしやすい季節
体調を整えて快適に過ごしましょう!

プロフィール
やまむろはりきゅう院の院長です!蕨市で鍼灸院をやっています。応援よろしくお願いします。

やまむろはりきゅう

Author:やまむろはりきゅう
鍼灸に関連したことも、そうじゃないことも書いてます。アレコレ読んでみて下さい!

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