すっかり秋の空気ですね

朝は冷えてきてます
寝冷えに注意しましょう

朝は温かい飲み物(ホットでもコーヒーは冷えます)
ご飯とみそ汁がおすすめです
ヨーグルトにコーヒーにサラダとトースト・・・
おいしいです、食べやすいですけど
体が冷えやすい方は気をつけたほうが良いと思います

また空気が乾燥してます
カラッと晴れるのは気持ちがいいのですが
喉鼻、皮膚の弱い方は保湿を心がけましょう(^o^)丿

秋は今まで汗をかいていた皮膚が
逆にぎゅっとしまってきます
古い中国の本には
少し運動して汗をかいたほうが良いとあります

夏は暑いからと運動を敬遠していた方も
少し体を動かしてみてはいかがでしょうか(^^)
ご飯もおいしくなりますよ!
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プロフィール
やまむろはりきゅう院の院長です!蕨市で鍼灸院をやっています。応援よろしくお願いします。

やまむろはりきゅう

Author:やまむろはりきゅう
鍼灸に関連したことも、そうじゃないことも書いてます。アレコレ読んでみて下さい!

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