ストレッチ講習会atサカモトケアのお写真
｜Posted：2014/08/25 18:56｜Category : 未分類｜
改めまして講習の様子をＵＰします
前半は座学にしました
やっぱり正しく理解して欲しいので
リラックスとは？緊張とは？という内容で
簡単な自律神経の働きなどを説明
そのあとに体の不調につながる過緊張について説明
それから過緊張をゆるめる方法
ストレッチのための筋肉の知識などを説明してから
いよいよストレッチです！
ストレッチはもう有名なものばかり
でもちょっとしたコツで楽しくストレッチが続けられるように工夫しました
あ！前より伸びる！
この感動が大切です(^^)
ツボを使ったり角度を変えたり筋肉の習性を利用したりしてみました
最後は使えるツボ講座！
これも熱心に聞いてくれました(^^)
約1時間の間お付き合いいただき
ありがとうございました！
リラックスとストレッチを活用して
自分たちの健康を守りながら
より良い介護をして頂きたいと
願っております
やまむろはりきゅう院
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