9月になりました

このところ急に気温が下がってきました
朝晩が冷えてきたので
急に毛布などを引っ張りだして準備した方も多いのではないでしょうか

寝冷えで腹痛や喉痛にならないように気をつけましょう

秋はアレルギーの季節
夏の間しまっておいた毛布などはどうしてもダニがついてしまいます
抜け殻や糞もアレルゲンになると言われているので
使う前には洗濯したりや干したり掃除機で吸い取りをすると良いでしょう

今年は天気が悪く使う前に干せなかったという方にも
オススメは粘着コロコロ!
掃除機では吸えないほこりや髪の毛が実に良く取れますので
アレルギーのある方は必ず仕上げにやってみてください!

季節の変わり目はいろいろな症状がでます
夏の疲れ
喉鼻
喘息などのアレルギー
寝違えなど
また秋の天気が良い日に急に動いて
ぎっくり腰やふくらはぎがつるなどもありますね

喉が痛い
お腹が痛い
ぎっくり腰
夏の疲れが出たなどの症状がありましたら
お早めにご相談ください

体操教室は9/7、21日に行います
寝たきりにならないために必要と言われている
下半身の筋肉をメインに筋力アップを目指していましょう!

<施術料金>  
20分・・・\2,000 「お試し、ピンポイント、回数を多くしたい方に最適」
30分・・・\3,000 「少し余裕を持って肩凝りや腰痛などに」
40分・・・\4,000 「全身調整の入門編」
50分・・・\5,000 「うつぶせから仰向けまで」
60分・・・\6,000 「一般的な鍼灸治療の時間。辛い症状+全身調整」
90分・・・\9,000 「一度に肩も腰も膝も!ゆっくり全身贅沢コース」
小・中・高校生は3割引
小児はり・・・未就学児¥500 小学生¥700 夜泣き、かんの虫、体質改善にどうぞ!
※初回は初見料\500がかかります。

診療時間(日、祝祭日は休み)
09:00~13:00
15:00~19:00

受け付けは午前は12時半まで、午後は6時半までです。(土曜日は4時半まで)

☎048-443-0800 当日予約もOK。お気軽にお電話下さい。

くわしくはホームページ[やまむろはりきゅう院]で検索!

9月の体操は

9月の体操教室は
7日と21日です!

時間:13時半から14時半まで
場所:ダンススタジオ WARAKU(当院のすぐ近く)

運動不足解消、介護予防に
体幹、足腰の筋力アップ、ストレッチを中心に
出来る範囲でやっています

動ける格好でお越しください
着替えるスペースもあります

暑い時期ですので
飲み物、タオルなどもお忘れなく♪

8月

8月になりました
梅雨も明けて夏本番ですね

熱中症はもちろん
日頃の体調を維持するのにも暑さ対策が大切です

水分不足もよくないですが
冷たい物の摂りすぎも胃に負担となるので気をつけましょう
特に一度にガバガバと摂ると食欲がなくなります
胃で吸収できる水分量は決まっているので
こまめに摂ると負担が少なく体もバテにくく食欲も出ます
ジュースやスポーツドリンクはカロリーに注意
お茶は利尿作用があるので良くないと言う方がいますが
お茶を飲んで脱水になるほど尿が出てしまうことはないと思います
麦茶などはむしろミネラルがあるのでおすすめです

寝ていて足がつる方は
□ふくらはぎを冷やしてしまっている
□水分不足(ミネラル含む)
□疲れがたまっている
などが考えられます
クーラーや扇風機の風が直接当たらないように
疲れた足は寝る前にストレッチがおすすめ
当院夏季限定ふくらはぎメントールマッサもどうぞ!

食欲がない、良く眠れない、だるい
などの夏バテの症状があればご相談ください

体操教室は8/3、17日に行います
寝たきりにならないために必要と言われている下半身の筋肉をメインに筋力アップを目指していましょう!!

<施術料金>  
20分・・・\2,000 「お試し、ピンポイント、回数を多くしたい方に最適」
30分・・・\3,000 「少し余裕を持って肩凝りや腰痛などに」
40分・・・\4,000 「全身調整の入門編」
50分・・・\5,000 「うつぶせから仰向けまで」
60分・・・\6,000 「一般的な鍼灸治療の時間。辛い症状+全身調整」
90分・・・\9,000 「一度に肩も腰も膝も!ゆっくり全身贅沢コース」
小・中・高校生は3割引
小児はり・・・未就学児¥500 小学生¥700 夜泣き、かんの虫、体質改善にどうぞ!
※初回は初見料\500がかかります

診療時間(日、祝祭日は休み)
午前9:00~13:00
午後15:00~19:00(土曜日は17時まで)
受け付けは午前は12時半まで、午後は6時半までです。(土曜日は4時半まで)

☎048-443-0800 当日予約もOK。お気軽にお電話下さい。
くわしくはホームページ[やまむろはりきゅう院]で検索!

プロフィール
やまむろはりきゅう院の院長です!蕨市で鍼灸院をやっています。応援よろしくお願いします。

やまむろはりきゅう

Author:やまむろはりきゅう
鍼灸に関連したことも、そうじゃないことも書いてます。アレコレ読んでみて下さい!

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